걸을 때 골반 통증 : 9 가지 일반적인 원인 - 최신 (2022)

골반통은 배꼽과 허벅지 사이의 몸통 아랫 부분에서 발생하는 통증입니다.

이 부위의 통증은 근골격계, 소화계 또는 생식계에 영향을 미치는 상태 때문일 수 있습니다.

많은 사람들이 일생 동안 어떤 유형의 골반 통증을 경험합니다. 때때로이 통증은 걷거나 움직일 때 발생하거나 악화되는 것을 알 수 있습니다.

이 기사에서는 걸을 때 골반통을 유발할 수있는 원인과 이러한 상태를 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지 자세히 살펴 보겠습니다.

걷는 동안 골반통의 원인

대부분의 경우 걸을 때 골반통의 원인은 다음을 포함하는 근골격계와 관련이 있습니다.

  • 관절
  • 근육
  • 힘줄

그러나 어떤 경우에는 통증이 골반의 다른 기관 및 조직과 관련 될 수도 있습니다.

걷거나 움직일 때 발생하거나 악화 될 수있는 골반통의 가장 일반적인 원인 9 가지를 살펴 보겠습니다.

1. 천장 관절 통증

천장 관절 (SI)은 척추의 아래쪽 부분을 골반의 뼈에 연결하는 등쪽 관절입니다.

때때로,이 관절은 자극을 받고 염증을 일으켜 통증을 유발할 수 있습니다. 이 통증은 다음과 같은 경우 더 악화 될 수 있습니다.

  • 걷거나 달리다
  • 계단을 올라가다
  • 오랫동안 일어 섰다
  • 한쪽 다리에 다른 쪽 다리보다 더 많은 무게를 두십시오

SI 관절통은 가장 자주 발생하는 원인은 다음과 같습니다.

  • 부상이나 사고
  • 관절염
  • 임신
  • 감염

2. 음모 결합 장애

치골 결합 관절은 골반 앞쪽에 있습니다. 골반의 뼈를 함께 고정하고 활동 중에 뼈를 안정시키는 데 도움이됩니다.

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이 관절이 너무 이완되면 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 골반통은 임산부에게 흔합니다. 골반 거들 통증이라고도합니다.

임신 외에도 다음과 같은 원인으로 인해 치골 결절 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

  • 부상이나 사고
  • 관절염
  • 칼슘 및 비타민 D와 같은 비타민 및 미네랄 결핍

음모 결절 기능 장애가있는 경우 날카로운 통증이나 타는듯한 통증을 느끼고 다리로 발산 할 수 있습니다. 이동할 때 딸깍하는 소리가 들릴 수도 있습니다.

걸을 때와 다음과 같은 경우 통증이 악화 될 수 있습니다.

  • 앉은 자세에서 일어나 다
  • 계단을 오르 내리다
  • 한쪽 다리에 다른 쪽 다리보다 더 많은 무게를 두십시오
  • 다리를 벌리십시오
  • 침대에서 뒤집다

3. 치골 염

치골 결합 장애와 마찬가지로 치골 골염은 치골 결합 부위와 주변 조직에도 영향을 미칩니다. 신체 활동으로 인해 악화 될 수있는 골반 통증이나 통증을 유발할 수 있습니다.

치골 염은 남용 부상입니다. 일부 운동 선수, 특히 발 차기, 피벗 및 비틀기와 관련된 스포츠를하는 운동 선수에서 흔히 발생합니다. 이러한 스포츠의 예는 다음과 같습니다.

  • 축구
  • 아이스 하키
  • 축구

4. 골반저 근통

골반저 근육은 골반의 장기와 조직을 둘러싸고지지하는 근육입니다.

때때로 골반통은 이러한 근육의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 이런 종류의 고통은 더 일반적인 여성.

통증은 골반에 국한 될 수 있지만 허리 나 다리가 포함될 수도 있습니다.

이러한 유형의 통증은 휴식 중에 발생할 수 있지만 때때로 다음과 같은 활동으로 인해 악화 될 수 있습니다.

  • 오랫동안 걷다
  • 오랫동안 서
  • 화장실에 가다
  • 섹스

다음을 포함하여 골반저 통증 발달에 기여할 수있는 다양한 요소가 있습니다.

  • 사고 나 부상
  • 출산
  • 이전 골반 시술 또는 수술
  • 반복적 인 동작 또는 사용
  • 비타민 결핍

5. 사타구니 탈장

사타구니 탈장은 골반이나 사타구니 부위에서 발생하는 탈장입니다. 이 탈장은 여성보다 남성에서 더 흔합니다.

사타구니 탈장의 전형적인 증상으로는 골반이나 사타구니의 눈에 띄는 돌출과 불편 함이나 통증이 있습니다.

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사타구니 탈장이있는 사람들은 다음과 같은 경우 통증이나 불편 함이 증가 할 수 있습니다.

  • 격렬한 활동 수행
  • 오랫동안 서있다
  • 무거운 물건 들기
  • 기침

사타구니 탈장은 때때로 골반의 결합 조직에 영향을 미치는 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 출생시 나타날 수도 있고 없을 수도 있습니다.

유전학이 역할을 할 수 있지만 사타구니 탈장은 장기간 서 있거나 걷거나 들어 올리는 활동과 관련이있을 수도 있습니다.

6. 충수염

맹장염은 맹장에 염증이 생기는 것입니다. 이 염증의 원인은 종종 알려지지 않았습니다. 의료 전문가들은 맹장 입구가 막힐 때 일어날 수 있다고 믿습니다.

맹장염은 잠재적으로 심각한 상태입니다. 즉각적인 치료를받지 않으면 염증이 생긴 충수가 터질 수 있습니다. 이것은 복강에 심각한 세균 감염을 일으킬 수 있습니다.

맹장염이있는 사람들은 다음과 같은 증상과 함께 골반 오른쪽에 심한 통증을 느낍니다.

  • 구역질
  • 식욕 부진
  • 설사
  • 변비

다음과 같은 경우 통증이 악화 될 수 있습니다.

  • 환부를 만지다
  • 산책
  • 기침

7. 게실염

게실염은 게실이라고하는 대장에서 형성된 작은 주머니 모양의 구조에 염증이 생기면 발생합니다. 이것은 복통이나 압통과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

심한 경우에는 대장의 천공 또는 파열을 일으킬 수 있습니다. 이것은 복강에 심각한 세균 감염을 일으킬 수 있습니다.

때때로이 통증은 걷기를 포함 할 수있는 거슬리는 움직임을 수행 할 때 더 심해질 수 있습니다.

게실염의 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 구역질
  • 구토
  • 변비
  • 설사
  • 발열

8. 골반 혼잡 증후군

골반 울혈 증후군 (PCS)은 골반 부위의 확장 된 정맥으로 인해 발생하는 상태입니다. 상태를 정확히 일으키는 원인은 아직 잘 알려져 있지 않습니다.

PCS로 인한 골반통은 일반적으로 둔하거나 아프다. 그러나 장시간 서 있거나 걸 으면 통증이 더 날카 로워 지거나 더 심해질 수 있습니다.

(Video) 지긋지긋한 엉덩이통증! 원인은 허리? 고관절?

9. 뼈암

골암의 증상 중 하나는 특히 암의 영향을받는 신체 부위를 사용할 때 통증입니다.

예를 들어, 골반에 암이있는 경우 걷거나, 오랫동안 서 있거나, 계단을 사용할 때 통증을 느낄 수 있습니다.

다음과 같은 골암의 다른 잠재적 인 증상이 있습니다.

  • 영향을받은 뼈의 부기
  • 뼈 안팎의 단단한 덩어리
  • 설명 할 수없는 체중 감소
  • 피로
  • 부러지기 쉬운 뼈

골반통에 대한 가정 요법

골반 통증이 경미하고 관련 증상이 동반되지 않는 경우 집에서 통증을 완화하는 데 도움이되는 방법이 있습니다.

  • 쉬다. 걷는 것을 완전히 피할 수없는 경우가 많지만 통증을 더욱 악화시킬 수있는 활동을 제한하십시오. 장시간 서 있거나 계단을 오르거나 달리는 것을 피하십시오.
  • 자세에주의를 기울이십시오. 좋은 자세는 근골격계 문제로 인한 골반 통증을 완화 할 수 있습니다.
  • 얼음과 열을가하십시오. 냉찜질과 온열 패드를 번갈아 사용하면 일부 유형의 골반 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 처방전없이 살 수있는 시도 (OTC) 진통제. 이러한 약물은 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜 (Motrin, Advil), 나프록센 (Aleve) 및 아스피린과 같은 아세트 아미노펜 (Tylenol) 및 NSAID가 몇 가지 예입니다.

심한 골반통을 겪고 있다면 치료를받는 것이 중요합니다.

치료를 받아야 할 때

다음과 같은 골반 통증이 발생하면 의사와 약속을 잡으십시오.

  • 지속적이거나 반복적 임
  • 재택 간호로 나아지거나 악화되지 않음
  • 일상 활동을 크게 방해하기 시작합니다.

다음과 같은 골반 통증에 대해 즉시 치료를 받으십시오.

  • 갑자기 온다
  • 심각하다
  • 발열, 메스꺼움 또는 구토와 같은 증상이 동반됩니다.

의사는 일반적으로 골반 통증의 원인을 진단하는 데 도움이되는 다양한 방법을 사용합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 실험실 테스트. 이러한 검사에는 기저 상태 또는 감염을 감지하는 데 도움이되는 다양한 혈액 검사와 소변 검사가 포함될 수 있습니다.
  • 이미징. 영상 기술은 의사가 골반의 구조를 더 잘 시각화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 초음파, 평면 필름 X 선, CT 또는 MRI와 같은 기술이 사용될 수 있습니다.
  • 골반 검사. 골반통이있는 여성의 경우 골반 검사를 시행 할 수 있습니다. 이것은 의사가 골반저의 근육뿐만 아니라 골반의 특정 기관을 검사하는 데 도움이됩니다.

골반통 치료

의사가 골반통에 대해 처방하는 치료법은 원인에 따라 다릅니다. 걷는 동안 골반통의 잠재적 인 치료법의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

  • 약물. 이들은 종종 통증과 염증을 완화하는 데 사용됩니다. 일부 예에는 처방 진통제 및 근육 이완제가 포함됩니다. 항생제는 박테리아 감염에도 사용될 수 있습니다.
  • 주사 된 코르티코 스테로이드. 관절통의 경우 의사는 염증을 완화하기 위해 주사 가능한 코르티코 스테로이드를 사용할 수 있습니다.
  • 수십. TENS는 경피적 전기 신경 자극을 의미합니다. TENS를 사용하면 의사가 피부에 전극을 놓아 영향을받는 부위에 전기 자극을 전달합니다. 어떤 경우에는 이것이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
  • 물리 치료. 담당 의사는 영향을받는 부위의 힘, 유연성 또는 운동 범위를 유지하거나 회복하는 데 도움이되는 물리 치료를 권장 할 수 있습니다.
  • 수술. 골반통의 원인이 심각하거나 더 보수적 인 치료에 반응하지 않는 경우 의사는 증상 완화에 도움이되는 수술을 권장 할 수 있습니다.
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예방

걷는 동안 골반통의 모든 원인을 예방할 수있는 것은 아니지만 위험을 낮추기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 몇 가지 예방 조치에는 다음이 포함됩니다.

  • 신체 활동을 유지하십시오. 정기적으로 운동을하면 근육과 관절을 건강하고 유연하며 양호한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.
  • 워밍업. 신체 활동 전에 스트레칭과 워밍업을하면 골반 통증을 유발할 수있는 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 남용하지 마십시오. 쉬지 않고 장시간 걷거나 서 있어야하는 활동을 제한하십시오. 또한 발 차기, 비틀기 또는 회전과 같은 반복적 인 동작을 제한하십시오.
  • 섬유질을 더 추가하십시오. 전에 게실염을 앓은 적이 있다면식이 요법에 섬유질을 더 추가하면 고통스러운 발적을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 정기적으로 의사를 만나십시오. 관절염과 같은 만성 질환은 일부 유형의 골반 통증을 유발할 수 있습니다. 정기 검진은 이러한 유형의 상태가 더 심각한 문제를 일으키기 전에 조기에 발견하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

걸을 때 골반통을 유발할 수있는 여러 유형의 건강 상태가 있습니다.

많은 경우, 이러한 유형의 통증의 원인은 근골격계와 관련이 있습니다. 여기에는 뼈, 근육, 관절 및 힘줄이 포함됩니다.

다른 경우에는 통증이 골반의 장기 및 조직과 관련 될 수도 있습니다.

경증에서 중등도의 골반통은 종종 휴식, 냉찜질 및 온찜질, OTC 항염증제로 집에서 치료할 수 있습니다.

그러나 통증이 악화되거나 지속되거나 일상 활동을 방해하는 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.

걷는 동안 골반통의 구체적인 치료는 원인에 따라 다릅니다. 초기 치료는 종종 보수적이며 약물이나 물리 치료를 포함합니다. 의사는 더 심한 경우 수술을 권장 할 수 있습니다.

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Author: Rev. Leonie Wyman

Last Updated: 11/06/2022

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