«Trở lại blog20-12-2024
Nếu bạn có nhiều gót chân, có thể rất dễ chịu khi chạm vào chân bạn bằng kinesiotape.Hielspoor là một nguyên nhân phổ biến của đau gót chân có thể có nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.Các hoạt động đơn giản như đi bộ hoặc đứng có thể nhanh chóng trở thành một thách thức.May mắn thay, bàn chân của bạn là một cách hiệu quả để giảm bớt nỗi đau và hỗ trợ bàn chân của bạn.Bằng cách chạm vào chân của bạn đúng cách, không chỉ làm giảm áp lực lên gót chân, mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi.Trong blog này, chúng tôi giải thích từng bước cách bạn làm điều này, những tài liệu bạn cần và tại sao kỹ thuật này hoạt động rất tốt.
Heel Spur là gì?
Gót chânLà một sự phát triển xương bằng móc dưới gót chân.Điều này không có khiếu nại đau đớn.Hielspoor thường bị nhầm lẫn với tình trạng viêm tần gân.Đây là một sự kích thích của tấm gân dưới gót chân.Tình trạng này là vô cùng đau đớn và có thể là một trở ngại trong cuộc sống hàng ngày, công việc và trong khi tập thể dục.
Tại sao lại vào chân của bạn tại Heel Spur?
Nhập chân của bạn tại Hielspoor có một số lợi thế.Ví dụ, nó làm giảm các khiếu nại đau vì độ căng trên tấm gân và gót chân bị hạ thấp.Nó cũng hỗ trợ vòm giúp giảm áp lực lên gót chân.Quá trình phục hồi được thúc đẩy vì lưu thông máu được kích thích và chất thải được loại bỏ đúng cách.Cuối cùng, hiệu ứng hỗ trợ của băng đảm bảo phục hồi nhanh hơn.
Làm thế nào để bạn băng chân của bạn đúng cách?
At Heel Spur, tốt nhất là nhấn vào chân của bạn vớikinesiotapeHoặc băng y tế.Dưới đây chúng tôi giải thích từng bước làm thế nào bạn làm điều này.
- Hãy chắc chắn rằng da sạch sẽ, khô và không có kem hoặc dầu.
- Cắt hai dải băng rộng 5 đến 7 cm và dài khoảng 25 cm.
- Cắt các góc xung quanh để băng không bị lỏng quá nhanh
- Mang bàn chân đến căng bằng cách kéo dài ngón chân.
- Dán dải đầu tiên dưới ngón chân và sau đó siết băng vào gót chân.
- Băng có quá chặt không?Sau đó, nó không dính vào khoang bàn chân của bạn.Giữ một giá 80 phần trăm.
- Chà băng trong 30 giây để kích hoạt keo.
- Áp dụng dải thứ hai vào khoang bàn chân.Làm điều này mà không cần một giá đỡ.
Sau khi nộp đơn, hãy đợi 2 giờ trước khi bạn đi tắm hoặc tập thể dục.Băng có thể ở lại đến 7 ngày, ngay cả khi tắm.
Cần thêm thông tin?
Nếu bạn có thêm câu hỏi và/hoặc nhận xét sau khi đọc bài viết này, đừng ngần ngạiliên hệđể ghi lại với chúng tôi.Dịch vụ khách hàng của chúng tôi đã sẵn sàng trả lời tất cả các câu hỏi của bạn và giúp bạn trên đường.Chúng tôi có thể liên lạc bằng e-mail, điện thoại và trò chuyện trực tiếp.
