Giảm cân là một ngành công nghiệp lớn - phần lớn các khách hàng đào tạo cá nhân của tôi đã tìm cách giảm mỡ cơ thể, giảm dần thành một phiên bản lành mạnh hơn, thoải mái hơn của chính họ.
Do đó, bất kỳ thiết bị nào hứa hẹn sẽ giúp giảm chất béo đều có cơ hội tốt là vô cùng hữu ích hoặc bắt kịp và thu hút trí tưởng tượng của cộng đồng - và đôi khi, khi chúng tôi may mắn, làm cả hai.
Thang đo chất béo cơ thể chắc chắn là trong trại sau.Họ đã bắt kịp, nhờ phần lớn các chương trình truyền hình giảm cân, một phần là quảng cáo tốt, một phần là những cỗ máy chunky ở góc của nhiều phòng tập thể dục hiện đại, và một phần do lời hứa mà họ cung cấp cho bạn.
Họ có thể đo mỡ cơ thể của bạn và cho bạn biết chế độ ăn kiêng đó đang làm như thế nào.
Nhưng chính xác thì chúng là gì?Họ có làm việc không?Và mô hình nào, nếu có, bạn nên đầu tư vào?
Hãy để bắt đầu trong nhiệm vụ tìm kiếm vảy chất béo cơ thể tốt nhất.
Thang thành phần cơ thể là gì?
Tôi muốn bắt đầu cuộc thảo luận này thẳng thắn nhất có thể với bạn.
Vảy mỡ cơ thể không chính xác lắm.Chúng được thiết kế để ước tính tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể của một người, mặc dù chúng thường tuyên bố có thể đánh giá đầy đủ nó.Lấy bài học này đến trái tim - họ chỉ có thể ước tính, và đôi khi họ không thể làm điều đó đặc biệt tốt.Tôi không thực sự thích tất cả chúng.
Tuy nhiên, tôi cũng khuyên bạn nên xem xét việc mua một cái nếu bạn trên hành trình giảm cân.
Độ chính xác của họ là thực sự là điểm.Độ chính xác tương đối của họ là.Họ có thể nói với bạn khá chắc chắn cho dù bạn đang giảm hay tăng béo, đó là một vấn đề lớn.Họ cũng hoạt động tốt song song với các tính toán BMI ở những người không thể thao, đưa ra một ý tưởng sơ bộ về việc người đó có bao nhiêu chất béo, và đưa ra một dấu hiệu tốt về sức khỏe tổng thể và thành phần cơ thể của họ.
Thang đo chất béo cơ thể có thể làm điều này ở nhà.Từ sự thoải mái của phòng tắm của chính họ, ai đó có thể đo trọng lượng và thành phần cơ thể của họ (tỷ lệ phần trăm tương đối của chất béo, cơ bắp và nước trong trang điểm cơ thể của họ).
Hiểu thành phần này là rất quan trọng trong việc giảm cân - chìa khóa cho bất kỳ thói quen giảm cân tốt nào là mất cơ thể và giữ cơ bắp, có nghĩa là cân nặng là một hướng dẫn không hoàn hảo.
Thang đo chất béo cơ thể không chính xác, và tôi sẽ chuyển dạ điểm này rất nhiều.Họ cũng không thể hiện sự phân phối chất béo - họ không cho bạn biết chất béo của bạn được lưu trữ như thế nào.Điều này rất quan trọng.Vị trí chất béo cơ thể là chìa khóa trong việc ước tính ai đó nhạy cảm với bệnh tật.Có một mối tương quan, ví dụ, giữa mỡ bụng và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tuy nhiên, như trên, độ chính xác tương đối và ước tính bóng vẫn là dữ liệu đáng giá trong bất kỳ hành trình giảm cân nào.
Ưu điểm chính để sử dụng vảy chất béo cơ thể ở nhà là sự tiện lợi.Có những cách tốt hơn, chính xác hơn để đo mỡ cơ thể, chẳng hạn như thử nghiệm thủy tĩnh và quét MRI.Tuy nhiên, những điều này liên quan đến các thiết bị đắt tiền được điều hành bởi các chuyên gia chuyên nghiệp - một mức độ truy cập trong phòng thí nghiệm, nói cách khác, hầu hết chúng ta không có quyền truy cập.
Thang đo chất béo cơ thể là thô và sẵn sàng, nhưng chúng hoạt động đến một điểm, chúng có thể truy cập được và chúng thuận tiện.
Làm thế nào để vảy chất béo cơ thể hoạt động?
Thang đo mỡ cơ thể Sử dụng phân tích trở kháng điện sinh học (BIA.)
BIA liên quan đến việc gửi một xung điện yếu qua cơ thể.Xung này gặp phải mức độ kháng thuốc khác nhau, hoặctrở kháng, từ các mô và chất khác nhau tạo nên cơ thể của bạn. Fat cung cấp trở kháng nhiều hơn so với cơ bắp hoặc nước - giá trị kháng cao hơn, được đo theo thời gian để thúc đẩy, cho chúng ta thấy mức mỡ cơ thể cao hơn.
Điều này cho phép vảy chất béo cơ thể ước tính tỷ lệ phần trăm tương đối của các mô và chất khác nhau trong cơ thể, bao gồm xương, nước, cơ bắp, và tất nhiên, chất béo, sử dụng công thức toán học kết hợp giá trị điện trở điện với thông tin về độ tuổi, chiều cao và giới tính của một người.
Điều này có thể cho bạn biết tỷ lệ phần trăm tương đối của tổng số chất béo, cơ bắp, nước và mật độ xương trong cơ thể bạn.
Mặc dù khó khăn trong kết quả, nhưng tất cả đều thực sự khá thông minh!
Thang đo chất béo cơ thể: Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi
Vì vậy, nếu bạn muốn giảm hoặc tăng mỡ cơ thể, và bạn đã quyết định rằng việc đọc thô nhưng thường xuyên sẽ hữu ích cho bạn (gợi ý: nó thường sẽ như vậy), thì có lẽ bạn sẽ muốn đầu tư vào một bộ vảy chất béo cơ thể.
Danh sách này chứa một số mô hình tốt nhất, tất cả đều có mức độ chính xác tương đối tốt, hầu hết với các tính năng thông minh đồng bộ với các ứng dụng, v.v.Tất cả đều mang lại một cái gì đó đặc biệt cho bàn và tất cả đều có giá rất hợp lý cho những gì họ làm.
Fittrack Dara Scale
Tôi không chắc họ lấy số của họ từ đâu, nhưng Fittrack tuyên bố bạn có thể đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn tới tám lần bằng cách sử dụng thang đo Dara của họ.
Điều này có thể hoặc không đúng - nó khó định lượng hoặc khái quát hóa, và mọi người sẽ có một trải nghiệm khác nhau, vì vậy tôi không nghi ngờ gì.Tuy nhiên, điểm vẫn đứng.Bạn có thể sẽ có thể đạt được mục tiêu của mình hơn, hiệu quả hơn và cuối cùng, sử dụng quy mô của họ một cách nhanh chóng hơn, như bạn sẽ làm với nhiều thương hiệu.
Có một vài điều mà các thang đo Dara của Fittrack đã dành cho chúng có thể mang lại cho bạn lợi thế so với việc đi với nhiều mô hình tiêu chuẩn hơn.Bạn có thể đo lường nhiều hơn chỉ đơn giản là tỷ lệ phần trăm chất béo của cơ thể.Có không ít hơn 17 số liệu sức khỏe cơ thể quan trọng khác nhau.Có một chế độ hoạt động cho người dùng tích cực hơn, bên cạnh báo cáo loại cơ thể chính xác.Điều này có nghĩa là bạn sẽ có thể có được ước tính tốt nhất cho loại cơ thể của bạn, đó là một vấn đề rất lớn.
Fittrack cũng tuyên bố rằng của họ là thang đo thành phần cơ thể chính xác nhất trong lớp của nó, ở mức +/- 3% chính xác như quét tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể DEXA (X-quang).Nếu điều này là đúng, và tôi có lý do để nghi ngờ rằng đó không phải là, thì điều này làm suy yếu sự chỉ trích chính của tôi về vảy chất béo cơ thể.Mức độ chính xác này làm cho chúng trở thành một công cụ đào tạo mạnh mẽ.
Một phần của điều này là do các điều chỉnh thuật toán vô cùng thông minh của họ, tất cả đều dựa trên các thói quen cá nhân.Vì nó là phương trình thường cho phép các loại máy này xuống, một lần nữa, đây là một vấn đề lớn - nó sẽ giải thích cho độ chính xác có mục đích của Fittrack và sẽ đi một chặng đường dài để sao lưu nó.
Nó cũng thân thiện với gia đình.Bạn có thể tạo 8 hồ sơ khác nhau, để mọi người trong gia đình bạn có thể sử dụng nó với các tùy chỉnh riêng của họ và thậm chí còn có các tùy chọn để sử dụng cho trẻ sơ sinh.
Fittrack từ Dara Scales là một sản phẩm đầu tiên thực sự ấn tượng trong danh sách này.
Tiết kiệm hơn £ 98 trên vảy Fittrack Dara
Renpho cơ thể vảy
Thang đo chất béo cơ thể Renpho là lần đầu tiên trong danh sách này với khả năng ứng dụng thực sự ấn tượng.
Các thang đo có 13 phép đo, bao gồm BMI, khối lượng cơ bắp và tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể và lưu trữ tất cả trên ứng dụng Renpho.Nó đồng bộ với nhiều thiết bị một cách liền mạch và hàng triệu người dùng đã được cắm vào nó.Nếu bạn tự cân mà không có điện thoại, dữ liệu sẽ đồng bộ hóa với ứng dụng sau khi kết nối được thiết lập lại.
Tất nhiên, bạn có thể theo dõi tiến trình của mình rất tốt, đồng bộ hóa dữ liệu với ứng dụng, nhưng cũng lưu dữ liệu lịch sử.Bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến độ hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng của bạn.
Nó không phải là công nghệ ứng dụng ấn tượng nhất mà tôi đã thấy, nhưng nó không cần phải có.Nó được suy nghĩ tốt, được lập trình tốt và vô cùng hữu ích.
Các thang đo là tương đối chính xác.Hiệu chuẩn tự động và cảm biến chính xác cao có nghĩa là chúng rất nhạy cảm - chúng đo được mức tăng 0,2lb/0,05kg, lên tới 180kg (phải là quá đủ cho tất cả trừ các vận động viên lớn nhất.)
Nó trông đẹp mắt, được thiết kế tốt, và một niềm vui để có trong phòng tắm và sử dụng.
Kiểm tra giá mới nhất của quy mô Renpho
Vảy chất béo cơ thể voxon
Thang đo chất béo cơ thể của Voxon cũng cung cấp một loạt các phép đo lớn hơn nhiều so với chất béo cơ thể đơn giản - như mọi thứ trong danh sách này sẽ.Dữ liệu mà các máy này có thể thu thập là vô giá, vì vậy bất kỳ điều gì chỉ đi với một hoặc hai người thường không đặc biệt đáng giá.Họ không được suy nghĩ tốt và họ cho giá trị kém.
Trong trường hợp này, chúng tôi nhận được 13 bộ dữ liệu khác nhau.Chúng bao gồm trọng lượng, BMI, chất béo cơ thể, trọng lượng cơ thể không có chất béo, mỡ dưới da, mỡ nội tạng, nước cơ thể, bộ xương và cơ bắp, nó tiếp tục.Bạn thậm chí còn có được tuổi trao đổi chất của bạn (mặc dù tôi thực sự không nghĩ rằng điều này là chính xác).
Ngoài ra còn có một ứng dụng rất tốt đi kèm với các thang đo này, dưới dạng ứng dụng FitDays miễn phí, có sẵn cả từ Play Store hoặc Apple Store, sẽ đồng bộ với Apple Health, Google Fit và Fitbit.Bạn có thể theo dõi tiến trình của mình một cách liền mạch, lưu trữ dữ liệu lịch sử và giữ các tab về cách thức giảm chất béo hoặc hành trình đạt được hàng tuần, từng tháng, giúp đạt được mục tiêu của bạn dễ dàng hơn nhiều.
Các thang đo kỹ thuật số LCD rõ ràng có công nghệ bước, hơi tiện lợi và nó bao gồm 4 cảm biến áp suất chính xác cao và chức năng hiệu chuẩn tự động tiên tiến để đảm bảo rằng tất cả dữ liệu đều đáng tin cậy.Cho đến nay, rất tốt, nhưng tất cả đều là một chút tiêu chuẩn.
Điều khiến Voxon cung cấp ngoài một số phần còn lại trong danh mục của nó là số lượng người dùng tuyệt đối mà nó có thể hỗ trợ-toàn bộ 24, với một người dùng chính và 23 người dùng phụ.Điều này nghe có vẻ thừa - tôi nghĩ rằng nó là lúc đầu.Không ai sống trong một hộ gia đình lớn đó, chắc chắn?
Tuy nhiên, điều này thiết lập tỷ lệ chất béo cơ thể của Voxon, hoàn hảo cho việc sử dụng đội và câu lạc bộ.Bạn có điều hành một câu lạc bộ karate, với một số thành viên muốn theo dõi sinh trắc học của họ?Bạn có huấn luyện một đội bóng đá hoặc bóng bầu dục, hoặc điều hành một nhóm giảm cân?Đây là máy cho bạn.
Kiểm tra giá mới nhất của vảy voxon
Salter Ultra Slim Sport vảy
Salter Market cung cấp của họ như là một bộ quy mô phòng tắm siêu mỏng.Họ sang trọng và thanh lịch;Họ thực sự mỏng manh;Và họ sẽ trông sành điệu ở góc của những người trong nhà.Dấu đầy đủ, ở đây.
Tuy nhiên, họ đã lập danh sách này - họ là một trong những ứng cử viên hàng đầu trong thế giới quy mô cơ thể.Tại sao vậy?
Vâng, họ đo chất béo cơ thể của bạn thực sự tốt, ngắn gọn.
Bản thân Salter là một trong những thương hiệu hàng đầu của Vương quốc Anh cho quy mô phòng tắm.Họ có phả hệ, và sau đó một số - đồ gia dụng Salter có từ năm 1760, và đã dành những thế kỷ can thiệp phát triển, thích nghi, đổi mới và phát triển mạnh.
Họ phải làm điều gì đó đúng!
Họ có một danh tiếng xứng đáng cho độ chính xác và chính xác.Tất cả các sản phẩm của họ được tổ chức theo tiêu chuẩn cao này, và tất cả những sản phẩm tôi đã từng bắt gặp chơi một trò chơi hay.Trên thực tế, bản thân Salter rất tự tin đến nỗi họ sao lưu sản phẩm của họ với sự bảo đảm của nhà sản xuất trong 15 năm.
Đó là một cái gì đó khá.
Các tỷ lệ phòng tắm cực mỏng đo được chất béo cơ thể, nước cơ thể, trọng lượng và BMI.Điều này hầu như không đầy đủ, nhưng họ có được những điều cơ bản trong đó.Chúng được kích hoạt rung, do đó một cú chạm ngón chân đơn giản hoặc bước trên sẽ giúp nó tiếp tục, và nó cung cấp cho bạn một cách đọc trọng lượng cực kỳ chính xác.Nó có bốn ký ức người dùng - một lần nữa, hầu như không đầy đủ, nhưng đầy đủ - để nhiều thành viên trong gia đình bạn có thể sử dụng nó và lưu trữ dữ liệu dài hạn của họ.
Đây là người mà nó dành cho - bạn và gia đình bạn.Có rất ít sử dụng cho nó trong bối cảnh rộng hơn, không giống như một số máy trong danh sách này, nhưng Salter là các sản phẩm gia dụng tiếp thị ở đây.Và, được thiết kế với kính siêu mỏng và màn hình LCD dễ đọc, nó thực sự là một sản phẩm tuyệt vời cho bất kỳ phòng tắm thời trang nào, như đã đề cập ở trên.
Nó có thể là nhiều phụ kiện thời trang như công cụ thể dục điều khiển tiện ích, nhưng nó làm tốt công việc của nó.Các vảy phòng tắm Salter Ultra Slim biết làn đường của nó và dính vào nó một cách thành thạo.
Kiểm tra giá mới nhất của vảy phòng tắm Salter
Eetekcity cơ thể vảy
Ở đây chúng tôi có một ứng dụng thông minh khác.Các thang đo cơ thể của ETEKCITY và các ứng dụng của nó được đồng bộ hóa với các ứng dụng thể dục khác, như Apple Health, Google Fit và Fitbit, hoạt động với Bluetooth 4.0 và hỗ trợ hệ thống Android 4.3 & iOS 8.0 trở lên.
Cho đến nay rất tốt.Nếu bạn tham gia vào các công nghệ và tiện ích của bạn, và bạn muốn ghi và lưu trữ dữ liệu dài hạn đáng tin cậy, bạn có thể trong tay tốt.Ứng dụng này rất dễ sử dụng và kết nối là tuyệt vời.Nếu bạn cân nhắc mà không có kết nối, thang đo sẽ lưu trữ dữ liệu của bạn và tự động đồng bộ hóa với điện thoại của bạn ở cơ hội tiếp theo.Nó có sẵn cho tất cả các gia đình, mặc dù tôi không chắc chắn về giới hạn trên cho các số hồ sơ người dùng.
Các thang đo này đo lường 13 điểm dữ liệu, là phía bên phải của trung bình cho danh sách này.Chúng bao gồm những gì bạn mong đợi từ tầm cỡ của vảy chất béo cơ thể-trọng lượng, chất béo cơ thể, BMI, trọng lượng cơ thể không có chất béo, chất béo cơ thể dưới da và nội tạng, khối xương và cơ bắp, BMR, v.v.
Bản thân bản dựng đi kèm với một số thông số kỹ thuật ấn tượng.Nó bao gồm kính cường lực dày 6 mm và nặng 0,05kg (0,2lb) với công suất trọng lượng trên 180kg/28/400lbs.Điều này vừa mạnh mẽ và chính xác, đó là hai tính từ mà bạn luôn luôn hài lòng khi nghe kết nối với một tập hợp các thang đo cao cấp.
Một màn hình LED đẹp, tự chiếu sáng cung cấp các bài đọc rõ ràng ở mọi góc độ.Các thành viên phụ trong gia đình của Model Góc tròn từ các cạnh sắc nét (hữu ích với Tots có tính cách).
Độ chính xác đến từ bốn cảm biến chính xác cao và bốn điện cực nhạy cảm, làm cho mô hình này chính xác như bất kỳ thang mỡ cơ thể tại nhà nào cũng có thể (gây khó chịu với lời khen ngợi mờ nhạt, có lẽ, nhưng vẫn đáng giá).
Bạn nhận được bảo hành 2 năm từ ETEKCITY và nhóm hỗ trợ khách hàng của họ có tiếng về kiến thức và dịch vụ xuất sắc.
Kiểm tra giá mới nhất của vảy chất béo cơ thể ETHEKCITY
Vảy chất béo cơ thể insmart
Các tỷ lệ mỡ cơ thể insmart đo được mười ba điểm dữ liệu, bao gồm trọng lượng, BMI, chất béo cơ thể, trọng lượng cơ thể không có chất béo, mỡ nội tạng và mỡ dưới da, khối lượng cơ, v.v.Bạn nhận được một tấm kính cường chất chất lượng cao 6 mm, đo lường mức tăng nhỏ - 0,2lb/0,05kg với dung lượng người dùng tối đa 180kg/28/400lbs.
Thang đo mỡ cơ thể Insmart cũng sử dụng 4 cảm biến chính xác cao và 4 điện cực nhạy cảm để đảm bảo độ chính xác và có màn hình LED tự chiếu sáng để đọc rõ ràng.
Các thang đo này cũng tương thích với Bluetooth 4.0 và hệ điều hành IOS 8.0/Android 6.0 trở lên, và có một ứng dụng - FITDays, trong trường hợp của họ - có thể được đồng bộ hóa với ứng dụng Fitbit, Apple Health, Google Fit & Samsung Health.Như với hầu hết các mục trong danh sách này, bạn có thể tự cân nhắc mình bất cứ lúc nào mà không cần điện thoại - thang đo sẽ đồng bộ với thiết bị của bạn khi chúng được kết nối tiếp theo.
Kiểm tra giá mới nhất của vảy chất béo cơ thể insmart
Kích hoạt thời đại cơ thể vảy
Tỷ lệ mỡ cơ thể Active ERA có kích thước mười lăm điểm dữ liệu, đặt nó hơi cao hơn trung bình, mặc dù vẫn nằm trong một phạm vi khá bình thường.Điều này bao gồm trọng lượng, BMI, chất béo cơ thể, trọng lượng cơ thể không có chất béo, mỡ nội tạng và mỡ dưới da, khối lượng cơ bắp, tuổi trao đổi chất, khối lượng cơ và xương, và tỷ lệ phần trăm cơ xương.
Ngoài ra còn có kết nối thiết bị tốt - chúng kết nối với các ứng dụng Apple Health, Google FIT và FITBIT để bạn có thể hoàn toàn, theo dõi chính xác thành phần cơ thể của bạn theo thời gian.
Một trong những điều chính khiến tôi khác biệt đối với tôi, là độ chính xác của phép đo.Thang đo chất béo cơ thể Active ERA có tám cảm biến thành phần và trọng lượng cao với độ chính xác 0,1kg, cao hơn mức trung bình cho danh sách này.Inasmuch vì vảy chất béo cơ thể có thể chính xác (chúng tôi đã thiết lập chúng đấu tranh với độ chính xác đầy đủ, thực tế) Điều này rất ấn tượng.
Có một giới hạn trọng lượng khá tiêu chuẩn là 28 viên đá/180kg/400lb, một lần nữa, nên quá đủ cho ngay cả những vận động viên lớn nhất.
Điều thứ hai thực sự đặt tỷ lệ chất béo cơ thể Active ERA khác biệt so với đối thủ cạnh tranh là số lượng hồ sơ người dùng mà nó có thể hỗ trợ.Bạn có được bốn mươi đầy đủ, làm cho nó hoàn hảo cho các gia đình và các lớp thể dục giống nhau.Các nhà lãnh đạo thể dục nhóm, huấn luyện viên và huấn luyện viên cá nhân với một danh sách khách hàng sẽ thực sự làm tốt để xem xét đầu tư vào một.
Thiết kế cũng khá tốt, với một nền tảng thủy tinh cường lực 6 mm cực kỳ mạnh, 4 miếng đệm an toàn chống trượt và kết thúc màu đen nửa đêm bóng mượt.
Nó sẽ trông tốt trong bất kỳ studio.
Kiểm tra giá mới nhất của quy mô thời đại hoạt động
Làm thế nào chính xác là quy mô thành phần cơ thể khi xác định mỡ cơ thể?
Tôi đã đề cập đến điều này một phần, nhưng nó thực sự đáng để đi qua.
Có một số thiết bị tuyệt vời ngoài kia sẽ đo chất béo với mức độ chính xác tốt.Thang đo thành phần cơ thể không phải là một trong số chúng.
Ví dụ, bạn có thể sử dụng buồng dịch chuyển không khí.Bạn sẽ vào một buồng và không khí di dời cho kết quả về chất béo cơ thể, nước, cơ bắp và xương.Bạn có thể sử dụng thử nghiệm thủy tĩnh, sử dụng một phương pháp tương tự trong bồn nước.Quét MRI có thể được sử dụng để đo mỡ cơ thể trong phòng khám.
Tuy nhiên, đây đều là tốn kém và lao động chuyên gia.Tất nhiên, không ai trong số họ có thể được thực hiện tại nhà.Nhiều người không phù hợp với trẻ em và phụ nữ mang thai.
Vì vậy, nếu bạn muốn độ chính xác, có một sự đánh đổi-nó sẽ khiến bạn mất nhiều tiền hơn và mang lại cho bạn sự bất tiện hơn rất nhiều và có thể không an toàn hoặc phù hợp cho một số nhóm.
Thang điểm chất béo cơ thể Tip sang phía bên kia của sự liên tục đánh đổi này-chúng an toàn, rẻ tiền và thuận tiện, nhưng chúng không chính xác.Các nghiên cứu về họ, cho thấy một số kết quả đầy hứa hẹn, cũng bị thiếu sót - dữ liệu được thu thập được thu thập từ một mẫu dân số cực kỳ nhỏ.
Trên thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy sự không chính xác của họ một cách khá đáng kinh ngạc.BIA đã được chứng minh là chính xác khi sử dụng các công thức toán học tiêu chuẩn, được xuất bản.Tuy nhiên, điều này thường không đưa nó ra thị trường.Thang đo chất béo cơ thể thương mại được sử dụng bởi các nhà nghiên cứu không sử dụng các công thức chính xác, cũng như các hệ thống BIA của chúng đặc biệt hiệu quả.
Một báo cáo năm 2016 trong các báo cáo của người tiêu dùng cho thấy sáu thang mỡ cơ thể có bán trên thị trường tiêu chuẩn có thể ước tính tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể ở mức độ rất lớn.Các bài đọc chính xác nhất là giảm khoảng 21%, trong khi ít nhất là giảm khoảng 34%.
Đó là rất lớn.Nó có sự khác biệt giữa ai đó là một trọng lượng lành mạnh và không.
Như trên, họ cũng không cho thấy nơi có chất béo cơ thể của ai đó được lưu trữ, trong nhiều trường hợp là một yếu tố quyết định quan trọng hơn nhiều trong sức khỏe tổng thể của ai đó so với tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể của họ.
Họ, trong ngắn hạn, những cỗ máy thiếu sót nghiêm trọng.
Tuy nhiên, chúng khá nhất quán, theo nghĩa tương đối.Họ có thể giảm 30%, nhưng họ sẽ là mỗi lần.Nếu bạn muốn giảm hoặc tăng chất béo, họ sẽ cho bạn biết bạn đang làm tốt như thế nào, hầu hết thời gian.
Ví dụ, nếu họ liên tục đánh giá quá mức chất béo của bạn 30%, nhưng con số họ cho bạn đang đi xuống, bạn sẽ biết rằng bạn đang giảm mỡ cơ thể.Đó là dữ liệu cực kỳ hữu ích.
