Hết khăn giấy nhanh hơn bình thường?Gần đây mắt có cảm giác ngứa hơn?Hoặc có thể bạn nhận thấy áp lực xoang tăng thêm (và không chỉ do nhiệt độ thay đổi). Bạn không cô đơn.mùa dị ứngNăm 2022 đã chính thức bắt đầu và những người bị dị ứng theo mùa ở khắp mọi nơi đang áp dụng các biện pháp chữa trị thông thường.
Cho bạn biết, dị ứng theo mùa bắt đầu khi cơ thể bạnhệ miễn dịchphản ứng với các chất gây dị ứng ngoài trời như phấn hoa và cỏ, theoNeeta Ogden, MD, một nhà dị ứng và cố vấn y tế cho Curex. Những chất gây dị ứng này xâm nhập vào cơ thể bạn qua mắt, mũi hoặc miệng và cuối cùng có thể đến phổi của bạn. Ở đó, các chất gây dị ứng tiếp xúc với các tế bào dị ứng của cơ thể bạn, gây raviêmvà các triệu chứng điển hình như ngứa mắt, nghẹt mũi, viêm xoang,phát ban, da đầu ngứa và chảy nước mũi sau, bác sĩ Ogden nói.
Tùy thuộc vào mức độ dị ứng nghiêm trọng của bạn, bạn có thể có tất cả các triệu chứng này hoặc chỉ một vài triệu chứng. Bạn cũng có thể gặp phải hiện tượng mà Tiến sĩ Ogden gọi là đường hô hấp phản ứng, nghĩa là bạn sẽ khó thở hơn khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng bên ngoài. Cô giải thích: “Nó gần giống như phản ứng hen suyễn đối với dị ứng vào mùa xuân”.
May mắn thay, bạn có thể ngăn chặn chứng dị ứng khiến cuộc sống của mình trở nên khốn khổ - và bạn bắt đầu càng sớm thì càng tốt. Đây là thời điểm mùa dị ứng chính thức bắt đầu, bạn có thể dự đoán nó sẽ kéo dài bao lâu và bạn có thể làm gì bây giờ để giữ cho những triệu chứng khó chịu đó không xuất hiện sau này.
Khi nào mùa dị ứng 2022 bắt đầu?
Một số chất gây dị ứng, như phấn hoa, có tính chất theo mùa. Phấn hoa xuất hiện vào mùa xuân (thường vào cuối tháng 3 đến tháng 4), phấn hoa cỏ xuất hiện vào cuối mùa xuân (khoảng tháng 5), trong khi phấn hoa cỏ dại phổ biến nhất vào mùa hè (tháng 7 đến tháng 8) vàphấn hoa cỏ phấn hươngPurvi Parikh, MD, một nhà dị ứng và nhà miễn dịch học của Mạng lưới Dị ứng & Hen suyễn, cho biết sẽ diễn ra từ mùa hè sang mùa thu (cuối tháng 8 cho đến đợt sương giá đầu tiên).
Nhưng nếu bạn là một trong số ít người không may mắn bị dị ứng kéo dài quanh năm thì có một số yếu tố khác cần xem xét. Đầu tiên, dị ứng theo mùa của bạn có thể kết hợp với phản ứng của cơ thể bạn với các chất gây dị ứng trong nhà như mạt bụi hoặc lông động vật, Tiến sĩ Ogden lưu ý. Bạn cũng có thể mang các chất gây dị ứng ngoài trời vào nhà - bạn thực sự có thể bám phấn hoa và cỏ trên giày, trên quần áo hoặc thậm chí trên tóc.
Do đó, bạn có thể tiếp tục gặp các triệu chứng ngay cả khi mùa dị ứng đã chính thức kết thúc, suốt từ tháng 2 đến tháng 11. Hầu như tất cả các mùa trừ mùa đông.
Và biến đổi khí hậu có nghĩa là mùa dị ứng bắt đầu sớm hơn và kéo dài hơn, Corinne Keet, MD, PhD, giáo sư và nhà dị ứng tại Trường Y Đại học Johns Hopkins cho biết thêm. Cụ thể, mùa này đã đến sớm hơn 20 ngày so với năm 1990 và chứa nhiều phấn hoa hơn ít nhất 20%.Thời báo New Yorkbáo cáo.
Để có được thông tin siêu cụ thể, Pollen.com có mộtBản đồ dị ứng quốc giacung cấp dự báo dị ứng cập nhật ở các khu vực khác nhau trên khắp đất nước vàỨng dụng cảnh báo dị ứngcung cấp dự báo trong 5 ngày với thông tin chuyên sâu về các chất gây dị ứng cụ thể, giúp bạn quyết định xem bạn có nên ở trong nhà vào ngày hôm đó hay không. Bạn cũng nên lưu ý rằng những ngày nhiều gió, ấm áp và nắng có thể làm tăng lượng phấn hoa xuất hiện, trong khi thời tiết mưa phùn hoặc mưa thực sự có liên quan đến việc không có hoặc lượng phấn hoa theo mùa thấp hơn, Clifford W. Bassett, MD, giám đốc y tế tại Allergy và Chăm sóc bệnh hen suyễn của New York.
Nhưng trong khi bạn có thể nghĩ rằng mùa dị ứng chỉ có vậy,dị ứng, nó thực sự gây ra rủi ro sức khỏe khá đáng kể tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của khu vực bạn bị ảnh hưởng. Đối với những người có vấn đề nghiêm trọng về phổi như hen suyễn, các chất gây dị ứng như tiếp xúc với phấn hoa có thể là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe thể chất, khả năng hô hấp, v.v. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằngtrẻ em học kém hơn ở trườngtrong mùa dị ứng và việc tiếp xúc với phấn hoa sẽ làm suy yếu khả năng của hệ thống miễn dịch của bạnđể chống lại các bệnh về đường hô hấp.
Khi nào tôi nên bắt đầu dùng thuốc dị ứng?
Không có ích gì khi chờ đợi cho đến khi bạn khốn khổ mới uống thuốc chống dị ứng. Trên thực tế, các nhà dị ứng khuyên bạn nên bắt đầu dùng thuốc vài tuần trước khi mùa dị ứng đến, hoặc chậm nhất là dùng thuốc ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng, Tiến sĩ Parikh nói. Cô cho biết thêm, việc sử dụng chúng sớm có thể ngăn chặn sự hoảng loạn của hệ thống miễn dịch trước khi nó xảy ra, làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Kiểm traBản đồ dị ứng quốc giađể tìm ra thời điểm bắt đầu dùng thuốc dựa vào nơi bạn sống.
Tiến sĩ Keet cho biết, về việc nên dùng loại thuốc chống dị ứng nào, nếu bạn bị nghẹt mũi nghiêm trọng, hãy bắt đầu bằng thuốc xịt mũi steroid như Flonase hoặc Rhinocort, để giảm nghẹt mũi do viêm gây ra. Và nếu bạn bị ngứa, hắt hơi và sổ mũi, hãy tìm loại thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ nhưZyrtec, Xyzal hoặc Allegra, cô ấy nói thêm.
Chỉ cần nhớ: Trong khi thuốc dị ứng OTCkìm nénTiến sĩ Parikh lưu ý rằng chúng không chữa khỏi được vấn đề, vì vậy chúng có thể kém hiệu quả hơn nếu tình trạng dị ứng của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Tôi có thể làm gì khác để chuẩn bị cho mùa dị ứng?
Ngay cả khi bạn đã dùng thuốc dị ứng OTC, bạn vẫn có thể gặp các triệu chứng. Sau đó thì sao?
May mắn thay, có một số giải pháp khác. Đầu tiên, Tiến sĩ Ogden khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa dị ứng được hội đồng chứng nhận, người có thể khám phá *chính xác* điều gì gây ra vấn đề cho bạn. Cô ấy nói: “Bạn cần thực hiện các bước chủ động — và cách dễ nhất để giảm bớt các triệu chứng là tìm ra nguyên nhân gây ra chúng, để bạn có thể tránh chúng.
Khi bạn đã biết thủ phạm là gì, đừng tập thể dục bên ngoài hoặc ngủ khi cửa sổ mở. Tiến sĩ Ogden nói, cả hai đều có thể hấp dẫn khi thời tiết ấm hơn, nhưng “bạn phải cách ly bản thân khỏi các chất gây dị ứng”, vì vậy hãy ở trong nhà để giảm nguy cơ bị phản ứng.
Và cố gắng loại bỏ các chất gây dị ứng khi bạn về nhà: Tắm vào ban đêm, đảm bảogội đầu,Vàrửa mặtđể đảm bảo không có gì dính vào lông mi của bạn. Tiến sĩ Ogden giải thích: “Bạn chỉ muốn loại bỏ cặn phấn hoa”. Để bảo vệ thêm, hãy cân nhắc đầu tư vào máy lọc không khí cho phòng ngủ của bạn.
Nếu cách đó không hiệu quả,mũi tiêm dị ứng, hay còn gọi là liệu pháp miễn dịch chất gây dị ứng, có thể làm cho hệ thống miễn dịch của bạn ít phản ứng hơn với chất gây dị ứng. Tiến sĩ Parikh cho biết đối với một số người, chúng thậm chí có thể tạo ra phương pháp chữa trị. Cô nói: “Bằng cách tăng dần liều lượng nhỏ những thứ mà bạn bị dị ứng, bạn sẽ huấn luyện hệ thống miễn dịch để dần dần ngừng bị dị ứng. “Đây là cách tốt nhất để giải quyết vấn đề dị ứng, vì nó nhắm vào vấn đề cơ bản và xây dựng khả năng miễn dịch của bạn với một chất gây dị ứng cụ thể.”
Nhược điểm? Việc tiêm phòng dị ứng đòi hỏi một chút cam kết về thời gian. Tiến sĩ Parikh cho biết, bạn sẽ cần dùng chúng mỗi tuần một lần trong sáu đến tám tháng, sau đó mỗi tháng một lần trong tối thiểu hai năm. Bạn cũng cần phải kiên nhẫn một chút vì có thể mất khoảng sáu tháng để bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn được bảo vệ trước tháng 3, có thể bạn sẽ phải bắt đầu vào tháng 9 năm trước.
Tiến sĩ Ogden cho biết thêm, còn có những viên thuốc và thuốc nhỏ ngậm dưới lưỡi để giúp làm dịu cơ thể bạn. Bạn sẽ cần gặp bác sĩ để nhận đơn thuốc, nhưng một khi bạn dùng thuốc, chúng có thể giúp chống lại nhiều chất gây dị ứng. Cô nói: “Có một số người nghĩ rằng nếu bạn bắt đầu nhỏ thuốc này vài tháng trước mùa dị ứng, bạn sẽ cảm nhận được tác động vào mùa tiếp theo”.
Làm cách nào để biết các triệu chứng của tôi là dị ứng hay COVID-19?
Trước khi bạn căng thẳng, hãy biết rằng có một khía cạnh tích cực khi nói đến chất gây dị ứng vào năm 2022: "Khẩu trang có nghĩa là ít hít phải phấn hoa qua mũi hoặc miệng hơn và điều đó có thể giúp giảm các triệu chứng đối với một số người mắc bệnh", giải thíchManisha Relan, MD, một nhà dị ứng được hội đồng chứng nhận. Lưu ý!
Điều đó nói rằng, nếu bạn lo lắng về việc nóisự khác biệt giữa các triệu chứng, bất cứ khi nào chúng phát sinh, hãy lắng nghe. Các triệu chứng COVID và dị ứng thường trùng lặp với nhau là đau đầu, thở khò khè và đau họng. Bạn cũng có thể bị nghẹt mũi, sổ mũi và hắt hơi khi mắc COVID, mặc dù đây là những triệu chứng dị ứng phổ biến hơn. Ho khan, khó thở và mất khứu giác đều có thể xảy raCác triệu chứng nhiễm covid-19,mặc dù luôn có khả năng đó là do dị ứng.
Tuy nhiên, nhìn chung, nếu bạn gặp khó khăn trong việc xác định các triệu chứng của mình là dị ứng hay COVID, cách tốt nhất là bạn nên đến phòng khám bác sĩ hoặc trung tâm chăm sóc khẩn cấp để kiểm tra.
Cassie tay ngắn
Nhà văn tự do
Cassie Shortsleeve là một nhà báo tự do lành nghề với hơn một thập kỷ kinh nghiệm đưa tin cho một số ấn phẩm in và kỹ thuật số lớn nhất quốc gia, bao gồmSức khỏe Phụ nữ, Cha mẹ, Điều gì sẽ xảy ra, The Washington Post,và những người khác. Cô cũng là người sáng lập nền tảng hỗ trợ làm mẹ kỹ thuật sốMẹ Chúa nhật thân yêuvà là người đồng sáng lập bản tinHai sự thật làm mẹvà quyền làm mẹ phi lợi nhuậnPhòng của các bà mẹ. Cô là mẹ của ba cô con gái và sống ở vùng ngoại ô Boston.
Kristin đóng hộp
Kristin Canning là giám đốc tính năng tại Sức khỏe Phụ nữ, nơi cô phân công, chỉnh sửa và báo cáo các chuyên mục dài hạn về nghiên cứu và công nghệ sức khỏe mới nổi, tình trạng sức khỏe phụ nữ, tâm lý, tình dục, sức khỏe tâm thần, công bằng sinh sản, doanh nhân chăm sóc sức khỏe, vận động viên nữ và sự giao thoa giữa sức khỏe, thể lực và văn hóa cho cả tạp chí và trang web. Cô ấy đã làm việc trong lĩnh vực truyền thông y tế trong bảy năm, từng đảm nhiệm các vị trí trước đây tại Y tế, SELF và Sức khỏe nam giới. Khi cô ấy không viết và chỉnh sửa, bạn có thể thấy cô ấy đang chạy, đi bộ đường dài, đi xe đạp, khiêu vũ, nghe podcast hoặc lên kế hoạch cho chuyến phiêu lưu ngoài trời tiếp theo của cô ấy.
